Cara Menggemukkan Badan serta Menambah Berat Badan dengan Ideal
hai sobat, siapa sih yang ngak mau punya badan yang so ideal and seksiii haha. Kata orang sih biar body oke, emm tapi disini aku lebih fokus buat kesehatan ya.. kalau badan kita ideal maka pertumbuhan dan metabolisme tubuh kita juga bagus.kali ini aku akan bahas ,, yukk check it out
Perbanyaklah minum Air Putih
Usahakan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Semakin banyak kita mengkonsumsi air putih maka tubuh kita akan semakin sehat. Kemudian proses pencernaan dalam tubuh akan ikut membaik sehingga makanan kan lebih mudah menyerap gizi yang terdapat dalam makanan secara sempurna. Tetapi hindari juga makan sambil minum karena kebiasaan sepert itu akan membuat anda menjadi cepat kenyang.Menambah porsi makan
Dalam menambah porsi makan kita juga harus memperhatikan dan pintar memilih makanan secara selektif. Makanan yang cocok untuk menambah berat badan adalah makanan yang asupan karbohidrat dan lemaknya tinggi.Makan Secara Teratur
Dengan kita makan secara teratur minimal 3 kali sehari dapat meningkatkan berat badan anda.Rutin Berolahraga
Olahraga dalam menambah berat badan ideal yaitu dengan melakukan olahraga kecil seperti senam, jogging atau lari setiap hari. karena dengan kita berolahraga maka pembakaran lemak yang berlangsung akan membuat tubuh kita cepat lapar.Istirahat Yang Cukup
Dengan istirahat dapat menghilangkan stress, Sehingga diperlukan istirahat yang cukup minimal 8 jam sehari. Untuk memaksimalkan tubuh kita agar tetap fit.Oke deh, nah itu tips dari aku ya.. Kalau kamu niat pasti ada jalan kok, yuk jalani sama sama jika di lakukan secara rutin akan ada perubahan yang baik untuk tubuh kita. Semoga bermanfaat guys...
