HATI merupakan organ tubuh yang sangat vital alias penting, sebab hati punya tugas mendetoksifikasi racun-racun di dalam tubuh. Agar tetap sehat, hati juga memerlukan nutrisi-nutrisi tertentu selain nutrisi buat meningkatkan aliran air empedu. Aliran air empedu merupakan bagian penting dari detoksifikasi karena berfungsi membawa racun-racun larut dalam lemak dari hati ke luar dari tubuh kita. Apasih yang di butuhkan hati ? Cinta ?,yang itu pasti tapi apa cuma cinta ? enggak dong, mari kita bahas

Multivitamin dan suplemen. hati butuh vitamin yang  mengandung selenium, molybdenum, seng dan tembaga. Selain itu, kamu juga bisa pake' suplemen choline dan methionine yang berfungsi meregulasi metabolisme lemak dan meningkatkan aliran air empedu.

Vitamin C. Vitamin C merupakan jenis vitamin larut dalam air yang membantu proses detoksifikasi. Selain itu, vitamin ini juga berfungsi mengurangi beberapa efek samping detoksifikasi, seperti sakit kepala atau mual.

Milk Thistle. Tanaman bunga dari keluarga asteracea ini merupakan herbal yang berdampak positif terhadap hati. Tanaman ini mengandung antioksidan yang membantu proses regenerasi sel hati alias sel nya jadi muda kembali.(haha, jadi gak pernah tua haha)

Artichokes.  sayur  ini mengandung komponen affeoylquinic acids yang berfungsi meningkatkan aliran air empedu dan membantu mencerna lemak-lemak.

Bit. Bit mengandung betaine yang berfungsi membantu regenerasi sel-sel hati dan aliran air empedu. Selain itu, bit juga membantu metabolisme lemak.

Brokoli. Brokoli dan  keluarganya seperti kubis, kol bunga, taoge, dan kol, berfungsi mendukung kerja enzim-enzim detoksifikasi hati. Wow, mantab

Buah dan sayuran segar. Makanan ini merupakan sumber vitamin C dan glutathione yang sangat penting dalam proses detoksifikasi.

Protein. Protein diperlukan oleh hati dalam proses detoksifikasi. kamu juga bisa dapat protein dari makanan seperti kacang polong, kacang-kacangan, biji-bijian, tepung protein, serta ikan dalam jumlah sedang.

Bawang putih dan bawang merah. Kedua jenis sayur ini mengandung komponen sulfur. hal ini membantu dalam proses sulfation, proses detoksifikasi terhadap zat-zat kimia dari lingkunagn dan obat-obatan tertentu serta zat tambahan pada makanan. Komponen ini juga membantu mengeluarkan besi-besi berat berbahaya dari dalam tubuh.

Akar dandelion. Herbal satu ini berfungsi meningkatkan aliran air empedu. kamu bisa konsumsi itu dalam bentuk teh.